イカ のレシピ

しょうゆの香ばしい香りがたまらない。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

• 25分
• 46 Kcal
• 献立

• 30分
• 58 Kcal
• 献立

うま味がたっぷりのキノコ、マイタケを春巻きの具にしちゃいました！隠し味にはなんと塩辛を入れています…

• 25分
• 226 Kcal
• 簡単

• 20分
• 45 Kcal
• 献立

塩辛と大根おろしの組み合わせがGOOD！

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

塩辛をアンチョビのように使った一品。お酒のおつまみにも。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 25分
• 53 Kcal
• 献立

皮ごと食べるのが美味しい新ジャガを主役にしたサラダ。カリッと焼いたイカと一緒に、ニンニクの風味をき…

• 20分
• -
• 簡単

食物繊維たっぷり。腸美人になれるみそ汁です。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

大葉の香りが塩辛とバッチリ合う塩辛おにぎり。小腹の空いたときにも、お弁当にもぴったりの1品ですね。

• 15分
• 365 Kcal
• 簡単

塩辛の塩分が気になる方は、お好みで調節してもOK！

• 20分
• 502 Kcal
• 献立

まずは魚介類の旨味を味わって下さい！

• 30分
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• 特集

• 35分
• 468 Kcal
• 献立

旬の魚を盛り合わせでどうぞ！　しょうゆにバルサミコ酢を加えてひと味違った味わいを！

• 15分
• 201 Kcal
• 献立